如果愛你的人正是你所愛的人，被愛是一種幸福。但是，假如愛你的人并不是你的意中人，或者你一點也不喜歡他（她），你就不會感覺被愛是一種幸福了，你可能會產生反感甚至是痛苦，這份你并不需要的愛就成了你的精神負擔。

別人愛你，向你求愛，他（她）并沒有錯： 你不歡迎，你拒絕他（她）的愛，你也沒有錯。最關鍵的是你怎樣拒絕。如果你拒絕的恰到好處，對雙方都是一種解脫，也可免去許多麻煩；如果你不講方式，不能恰到好處地拒絕別人的求愛，你就可能犯錯誤，不但傷害他人，說不定會危害自己。

你也許曾經有過這樣的左右為難，因為對方的條件實在讓人愛不起來。但是，由于是你的上司介紹的，或者是上司的子女，使你在拒絕時產生了猶豫，雖然每次見面都會使你感到不舒服、不愉快，你一想到對方的身份、上司的威嚴，屢次想謝絕卻又不好開口。有時候，也許你為了顧全對方的面子而難以開口說個“不”字，或者攝于對方的威嚴，你不知所錯，不知道應該如何去做。生活中處在這種矛盾中的人太多了。有些人遇到這些情況時不知該如何拒絕，因為處理不當，造成了很不好的后果。

那么該如何巧妙而不失體面地拒絕求愛呢？

首先要做到直言相告，以免產生誤會，這是非常必要的。

你若已有意中人，又遇求愛者，那么就直接明確地告訴對方，你已有了愛人，請他（她）另選別人，而且一定要表明你很愛自己戀人。同時，不要向求愛者炫耀自己戀人的優點、長處，以免傷害對方的自尊心。

倘若你認為自己年紀尚小，不考慮個人問題，那正好，你可以直言不諱，講明情況。

其次，倘若你不喜歡求愛者，根本沒有建立愛情的基礎，可以在尊重對方的基礎上婉言謝絕。

對自尊心較強的男性和羞澀心理較重的女性，適合委婉、間接地拒絕。因為有這類心理的人，往往是克服了極大的心理障礙，鼓足勇氣才說出自己的感情，一旦遭到斷然地拒絕，很容易感覺受傷害，甚至痛不欲生，或者采取極端的手段，以平衡自己的感情創傷。因此拒絕他們的愛，態度一定要真誠，言語也要十分小心。你可以告訴他（她）你的感受，讓他（她）明白你只把他（她）當朋友，當同事或者當兄妹看待，你希望你們的關系能保持在這一層面上，你不愿意傷害他（她），也不會對別人說出你們的秘密。

要記住，拒絕別人的時候千萬不要直接指出或攻擊對方的缺點或弱點，因為你覺得是缺點或弱點的東西，對他（她）自己來說也許并不認為是缺點。所以，不能以一種“對方不如自己”的優越感來拒絕對方。特別是一些條件比較優越的女青年，更不能認為別人的求愛是“癩蛤蟆想吃天鵝肉”一推了之，或不屑一顧，態度生硬，讓人難以接受。

不過，對于某些帶騷擾性的某些“求愛”方式，就不必手下留情，一定要果斷出擊。

如果你是一名美女，你難免會遇到性騷擾。隨著開放程度的日益提高，許多女子走出家庭，與男子一樣，在社會工作中擔任著重要角色，而且敢于展示自己的美，這就招來一些好色之徒，使他們有了非分之想。愛美之心人皆有之，但對美女的垂涎太過分，就成了性騷擾。女性如果遭到男性的性騷擾，如果太過軟弱，就會使好色之徒得寸進尺；如果義正詞嚴怒目斥之，就可能陷入麻煩之中弄得自己不開心。比較聰明的是，以機智的諷刺言辭失去退卻，這是一個兩全其美的法子。

試看這位漂亮的少婦是如何抗拒性騷擾的。

一位生性風流的男子，看到了一個漂亮的少婦迎面走過來，便跟在她后面，尋找機會和她搭訕，但素不相識，不好開口。看到她手上垮了個提包，于是找到了話題，他嬉皮笑臉的說：“請問，您這漂亮的小提包哪里買的，我也想給我妻子買一個。”沒想到這位少婦冷冰冰的說：“你妻子有這種包會倒霉的。”“為什么呀？”少婦幽默地回答說：“因為不三不四的男人會以提報的借口找她麻煩。”

這位少婦看穿了風流男子的意圖，但沒有揭穿他，而是接過男子的話頭，以嘲諷而幽默、機智的言辭給了他當頭一棒，這個男子見難以得手，只有灰溜溜地逃之夭夭了。

約會是男女開始真正意義上的戀愛的標志，所以，接受被人的約會請求也意味著接受別人的求愛。對于不愿意接受的示愛者，我們應該首先拒絕與其約會，不能因為一時心軟而使對方誤會，導致真正明確兩人關系時牽扯不清，給對方造成更大的傷害。拒絕約會應該有“快刀斬亂麻”的魄力，因為這不僅僅代表對一次約會的推掉，而且暗示著自己對對方愛情的謝絕，這就要求我們一方面要把握說好的分寸，不損害對方的感情，另一方面要表明心意，斷絕對方再次邀請的念頭。

上課、加班、身體欠安、天氣不好......這些都可以成為拒絕約會的好借口。在搬出這些借口的同時，可以有意的露出破綻，讓對方從借口的不嚴密性中明白是在有意敷衍。此外，也可以委婉的方式按時自己確實不愿意與對方交往。總之，借口不能找得太嚴密、太合乎情理，不要讓對方認為是客觀原因導致不能赴約，從而把約會的時間推至以后，令自己再次處于被動的局面。